Холодные месяцы – лучшее время для тренировок в фитнес-клубе

2.10.15GymDuringColdMonths.jpg

Многим нравится тренироваться на свежем воздухе, когда пригревает ласковое весеннее или жаркое летнее солнце. Весна не за горами – осталось лишь переждать последние  холодные дни и провести их с максимальной пользой и удовольствием. А для того чтобы занятия в помещении фитнес-клуба проходили приносили максимальную отдачу, попробуйте внести ещё большее разнообразие в тренировочный процесс!

Если раньше вы полагали, что фитнес-клуб не для вас

Если вы фанат outdoor-тренировок, вряд ли вам стоит приобретать годовой абонемент в клуб. Ведь, скорее всего, с наступлением весны вы возобновите занятия фитнесом на свежем воздухе. Поэтому обратите внимание на краткосрочные абонементы.
  • Посетите небольшие фитнес-студии в вашем микрорайоне, которые предлагают абонементы сроком на месяц или оплачиваемые занятия. Как знать, может фитнес-клуб, мимо которого вы бегали каждый день, вам придется по душе.
  • Ищите выгодные предложения на купонных сайтах. Нередко специальные предложения действуют всего пару месяцев, а стоят меньше, чем обычные абонементы.
Если вы предпочитаете занятия в фитнес-клубе

Пользуйтесь всеми его преимуществами! Активное использование всех возможностей фитнес-клуба поможет справиться и с зимней хандрой, и со скукой.

В большинстве фитнес-центров клиентам предлагают одну бесплатную персональную тренировку. Запишитесь на нее и попросите тренера показать, как правильно пользоваться тренажерами и спортивным оборудованием, которое вам не знакомо или которое вам хочется опробовать. Чем богаче будут ваши познания, тем интереснее будет тренироваться в помещении.
  • Поговорка «не суди книгу по обложке» подходит и для групповых занятий фитнесом. Групповые занятия далеко не всегда похожи на танцевальную аэробику, которую любит посещать ваша мама. Со временем форматы занятий меняются, и теперь в тренде круговые тренировки, тренировки Boot Camp («Военный лагерь»), сайклинг. Может статься, вашим любимым способом тренировки станет работа в одном зале с 30 другими клиентами!
  • Познакомьтесь с новинками кардиооборудования. Если с момента последнего похода в фитнес-клуб прошло несколько лет, вас может поразить многообразие новых беговых дорожек, эллиптических и гребных тренажеров, снабженных не только развлекательными функциями, но и десятками заложенных в память программ тренировок.
  • Воспользуйтесь услугами, которые включены в стоимость абонемента, но которыми вы раньше не интересовались. Например, стена для скалолазания или бассейн могут стать прекрасным подспорьем при подготовке к летнему сезону.
Как видите, зима – удачное время для эффективных тренировок!